5 تغييرات غذائية تحمي قلبك من الأزمة القلبية.. ابدأ بها لتجنب تكرارها
· توقيت القاهرة
تؤكد اختصاصية تغذية أن تعديل النظام الغذائي بعد الإصابة بأمراض القلب يقلل مخاطر تكرار الأزمة، خصوصاً في السنة الأولى. وتشمل التوصيات خفض الدهون المشبعة والمتحولة والملح، وزيادة الألياف القابلة للذوبان، واعتماد النظام المتوسطي أو DASH تحت إشراف الطبيب.
